Umirjene misli za slajše sanje

Nova raziskava je pokazala, da bolj kot so ljudje umirjeni čez dan, bolj pozitivne sanje imajo – med tem ko tisti, ki jih mučijo skrbi in strahovi, sanjajo bolj negativne sanje in jih mučijo nočne more. To hkrati tudi pomeni, da lahko sanje odsevajo stanje našega duševnega zdravja.

Na švedski univerzi Skövde so se prvič lotili raziskovanja povezave med duševnim mirom in sanjami, pri čemer so preučevali vpliv notranjega miru in harmonije, ki je kompleksno stanje dobrega počutja in predvsem v vzhodnih kulturah močno povezano s srečo.

Zdrave posameznike so prosili, da izpolnijo vprašalnike, s katerimi so ocenili njihovo umirjenost v budnem stanju. Potem pa so udeleženci 3 tedne beležili svoje sanje v dnevnik, skupaj s čustvi, ki so jih doživljali ob prebujanju iz sanj.

Rezultati so pokazali, da so posamezniki, ki so bili bolj umirjeni, poročali o lepših sanjah. Znanstveniki, ki so sodelovali v študiji predvidevajo celo, da lahko sklepamo, da bolj umirjeni ljudje lažje regulirajo svoja čustva – tako v budnem kot v sanjskem svetu, obratno pa velja za ljudi, nagnjene k anksioznosti. V prihodnje se bodo posvetili raziskovanju prav te možnosti nadzora čustev in samokontrole na splošno.

Vir: ScienceDaily