Tudi nohti potrebujejo zaščito
Poletje je med drugim čas, ko si
ženske pogosto privoščimo pisane, žive in svetleče barve nohtov
na rokah in nogah. Pomembno je, da poskrbimo ne le za njihove barve, ampak tudi za njihovo zdravje in nego. Mivka, odstranjevalci laka,
morje, visoke temperature – to so le nekateri od dejavnikov,
ki poškodujejo naše nohte. Zato je še kako pomembna
zaščita nohtov z ustreznimi preparati – laki, kremami in
zaščitnimi mazili.
Zdravje se skriva v notranjosti nohta
Na zdravje nohtov pomembno vpliva tudi
zdrava prehrana. Če želite imeti bolj zdrave nohte, potem uživajte
veliko vitaminov, mineralov in živila, ki vsebujejo veliko kalcija,
beljakovin in cinka. Odlična hrana za nohte so grozdje, jabolka,
kumare, oreščki, semenke, tuna, soja, polnozrnati izdelki, jajca.
Če želite ohraniti zdrave nohte,
potem jih nikar ne uporabljajte kot orodje za praskanje stvari,
puljenje in odstranjevanje predmetov. Nohtov ne trgajte; raje v roke
vzemite ščipalko ali pilico, saj lahko v nasprotnem primeru
poškodujete tkivo. Ko namažete roke, namažite tudi nohte, nikar pa
ne pozabi na nego obnohtne kožice.
Pazite tudi na glivične okužbe
Plavanje v morju, termah, javnih
kopališčih … še posebej poleti morate biti na mestih še posebej
pozorni na številne ukrepe, ki bodo preprečili glivično okužbo
nohtov. Glivice so mikroorganizmi, ki ‘uspevajo’ v vročem in vlažnem
okolju. Na nohte lahko vplivajo različno – lomljenje in krušenje
nohtov, odebeljeni nohti, ob okužbi noht spremeni barvo na
rumenkasto, noht pa lahko ob hudem vnetju celo odstopi.
Osnovni preventivni ukrep je, da noge
vedno temeljito očistite in posušite, torej obrišete, še posebej
med prsti. Po termah in javnih kopališčih nikar ne hodite bosi,
vedno imejte pri roki kakšne natikače.
Tudi nohti potrebujejo počitek
Četudi so urejeni oz. manikirani nohti
videti lepi, nujno potrebujejo tudi počitek. Če je torej poletje
čas za takšne in drugačne barve, naj bo jesen čas za počitek
nohtov. Pri odstranjevanju laka uporabljajte
odstranjevalce brez acetona, saj manj poškodujejo noht, po
odstranitvi pa nohte obvezno namažite s kremo za roke.
Kristina Žnidar
