Domača masažna olja – 5 receptov za nego, sproščanje stresa in dobro počutje

<![CDATA[Masaža spada med najstarejše in najpreprostejše načine zdravljenja, ki koristi vsem ljudem, ne glede na starost. Masaža lahko spodbuja ali miri, to je odvisno od globine in hitrosti masiranja. Odpravlja napetost, preganja nespečnost ter sprošča boleče mišice, torej poskrbi za dobro počutje. Nekateri so prepričani, da že samo ugodje, ki ga povzroča masaža, učinkuje zdravilno.
 

Masaža prinaša številne koristi in tudi naučiti se je ni težko. Masaža naj bi bila nekaj, kar naj bi nagonsko vsi počeli. Kadar se nas loteva glavobol, gladimo po čelu; če hočemo potolažiti otroka, ga potrepljamo po glavi, prijatelja primemo za roko in ga potolažimo …

 
O oljnih mešanicah mnogi zmotno mislijo, da so mastne, vendar to ne drži. Prava kombinacija olj in njihova razmerja bodo mešanici dali želene lastnosti. Poznamo namreč tudi olja, ki niso mastna, in taka, ki kožo vlažijo, in ne mastijo. Oboroženi s temi znanji lahko sestavimo svoj recept za vsako priložnost in potrebo.
Masažna olja spadajo med negovalna olja, a za razliko od ostalih zanje velja pravilo: vsaj 5 osnovnih olj, da zagotovimo bogatejšo negovalno mešanico. Med osnovnimi olji izbiramo predvsem tista, ki niso preveč mastna, se dobro vpijajo v kožo, so vlažilna in lahka. S pravilnim izborom olj za masažno olje se izognemo svaljkom, ki sicer niso škodljivi, a so neprijetni in nepotrebni.
Mešanico za masažno olje najpogosteje sestavljajo olje jojobe, konoplje in lanu, olje oreščkov makadamije, sezamovo olje, sojino olje in sončnično olje. Tem lahko včasih dodamo olje mandlja, kokosa in ricinusa v največ 10-odstotnem deležu.
 

Olje vedno nanesemo na vlažno kožo. Tako se bo olje lažje in hitreje vpilo v kožo.

 
Masažno olje s sivko:
Osnovna olja:

• 20 g lanenega olja
• 20 g olja oreščkov makadamije
• 20 g sezamovega olje
• 20 g sojinega olja
• 20 g sončničnega olja

Eterično olje:

• 2 ml eteričnega olja sivke

Masažno olje s sivko koži vrača sijaj, mehkobo, nežnost in prožnost.
 
Masažno olje s sandalovino:
Osnovna olja:

• 20 g jojobovega olja
• 20 g konopljinega olja
• 20 g lanenega olja
• 20 g olja oreščkov makadamije
• 20 g sezamovega olja
• 20 g sojinega olja
• 20 g sončničnega olja

Eterično olje:

• 3 ml eteričnega olja sandalovine

Eterično olje sandalovine kožo razvaja in budi čute. Mešanica osnovnih olj kožo hrani, vlaži ter ji pomaga, da ostane mehka in gladka. To olje je primerno za nego vseh vrst kože.
 
Masažno olje z vrtnico:
Osnovna olja:

• 10 g bučnega olja
• 10 g jojobovega olja
• 10 g kokosovega olja
• 10 g konopljinega olja
• 10 g lanenega olja
• 10 g olja oreščkov makadamije
• 10 g mandljevega olja
• 10 g oljčnega olja
• 10 g ricinusovega olja
• 10 g sezamovega olja
• 10 g sojinega olja
• 10 g sončničnega olja

Eterično olje:

• 2 ml eteričnega olja vrtnice

Olje kožo nahrani, navlaži, poživlja in zaščiti. Nepogrešljivo je pri negi najrazličnejših kožnih sprememb, od poškodovanih kapilar, gubic pa vse do blagodejnega delovanja pri krčnih žilah. Primerno je za vse vrste kože, predvsem za suho, zrelo, vneto in občutljivo kožo. Po masaži je koža sveža, mehka in umirjena.
 
Masažno olje s cimetom:
Osnovna olja:

• 20 g konopljinega olja
• 20 g lanenega olja
• 20 g olja oreščkov makadamije
• 20 g sezamovega olja
• 20 g sojinega olja
• 20 g sončničnega olja

Eterično olje:

• 2 ml eteričnega olja cimeta

Eterično olje cimeta pospešuje kapilarni krvni obtok in s tem pomaga pri razgradnji maščobnih celic. Prav tako pospešuje delovanje limfnega sistema ter s tem odvajanje strupov iz telesa. Istočasno deluje protivirusno, protibakterijsko in protiglivično.
 
Masažno olje z mandljem in limono
Osnovna olja:

• 20 g konopljinega olja
• 20 g lanenega olja
• 20 g olja oreščkov makadamije
• 20 g sezamovega olja
• 20 g sojinega olja
• 20 g sončničnega olja
• 10 g mandljevega olja

Eterično olje:

• 2 ml eteričnega olja limone

Pospešuje obnovitev kože, jo hrani, pomirja, mehča, gladi, napenja in čisti. Spodbuja regeneracijo celic in tako kožo pomladi in vlaži. Ohranja lepo strukturo povrhnjice in jo ščiti pred stresnim delovanje okolja.]]>