Sproščujoče kopeli kot počitniški pobeg

Čas dopustov se počasi izteka, a sproščujočo oazo si lahko pripravimo tudi v domači kopalnici. Pobeg od vsakdanjih skrbi je lahko v znanem okolju še bolj blagodejen kot počitnikovanje stran od doma. Nina Špegel predlaga štiri različne kopeli, ki si jih lahko privoščite za celo telo, če nimate banje, pa bodo odlične tudi kot kopeli za stopala in noge do kolen, ki prav tako pozitivno delujejo na naše počutje.

Mlečna kopel s soljo in kisom

Pomirjujočo in sproščujočo kopel si pripravimo iz:

• skodelice morske soli,
• skodelice mleka v prahu (lahko zamenjamo z 1-2 litri mleka),
• 2 žlic domačega kisa,
• 5 čajnih vrečk lipe (ali 5 žlic posušenih lipovih cvetov v bombažni vrečki).

Vse sestavine zmešamo v kopel, lipo dodamo v obliki čajnih vrečk oz. v bombažni vrečki. Takšna naravna kopel bo čudovito osvežila našo kožo, jo izdatno zmehčala in negovala. Posebej priporočljiva je za zelo suho kožo.

Kopel in piling z ovsem

Nego in masažo si lahko pripravimo s posebno kopeljo, kamor vključimo še naravno masažo in luščenje odmrle kože s povrhnjice. Potrebujemo:

• dve skodelici ovsenih kosmičev ali zdrobljenega ovsa,
• nogavico iz najlona (najbolje takšno do gležnjev ali do kolen),
• mleko v prahu.

Skodelico ovsenih kosmičev damo v najlonko brez lukenj in tesno zavežemo. V kopel stresemo mleko v prahu in dobro premešamo. Najlonko z ovsom pustimo v vodi 15 minut in vsake par minut stisnemo, da se iz ovsa izločijo koristne sestavine. Preden zapustimo kopel, si celotno telo zdrgnemo z nogavico napolnjeno z ovsom. Koža bo po takšni kopeli čudovito mehka, navlažena, telo pa sproščeno in pomirjeno.

Kopel kot osvežilna sladica

Poleti si bolj pogosto privoščimo sladoled, “sladoledno sladico” pa lahko namesto v hrani užijemo tudi v kopalnici. Za sladko kopel s kančkom svežine potrebujemo:

• 3 žlice medu,
• 2 manjši žlici vanilijevega ekstrakta,
• pol posodice nežnega tekočega mila, kopeli ali gela za prhanje (priporočamo otroškega),
• pol posodice rastlinskega olja po izbiri,
• večjo pest posušenih listov maline in/ali robide,
• večjo pest posušenih listov melise.

V večjo posodo damo tekoče milo, gel ali kopel, vmešamo olje, dodamo med in vanilijev ekstrakt in vse sestavine dobro zmešamo. Posušene liste maline/robide in melise zdrobimo ali zmeljemo in prav tako vmešamo v zmes. Mešanico zlijemo v kopel in se prepustimo užitkom za vsaj 15 minut. Sestavine bodo poskrbele za revitalizacijo kože, poživitev in izjemno nahranjeno ter mehko kožo.

Poživljajoča kopel z rožmarinom

Limona, rožmarin in sivka bodo v kopeli ustvarili mešanico osvežitve in pomiritve, ki ima ugodne vplive tudi zaradi vonja – kot aromaterapija.

Za poživitev potrebujemo:

• pol skodelice morske soli,
• 2 limon,
• posušen rožmarin,
• posušeno sivko.

Limoni narežemo na kolobarje in damo v kopel, prav tako v kopel vmešamo sol. Posušen rožmarin in sivko damo v bombažno vrečko ali gazo, tesno zavežemo in med kopeljo večkrat stisnemo, da se izločijo sprostitvene učinkovine. Prava mediteranska osvežitev bo napolnila naše baterije, osvežila kožo in prebudila duha.

Nina Špegel, Ars Cosmetika