Teden duševnega zdravja: letošnja tema je preobremenjenost

5. oktober, 2016

<![CDATA[Teden duševnega zdravja se odvija v okviru Dneva duševnega zdravja (10. oktober) in organizira Društvo študentov psihologije Slovenije. Letošnja osrednja tema je preobremenjenost.
"Se kdaj sprašujete, zakaj dan nima 25 ur in vikend treh dni? Morda poleg tega še vedno ne veste, kdaj se boste lahko končno naspali, umirili in si vzeli več časa zase in za svoje bližnje? Se sprašujete, če ima vse skupaj sploh kakšen smisel, če se pa stalno počutite, kot da bi vas 'povozil avtobus'?" pravijo organizatorji in dodajajo, da sodoben način življenja prinaša mnogo preglavic, frustracij in takšnih ali drugačnih zahtev, ki lahko posameznika spravljajo v stres, povzročajo izčrpanost, posledično pa goro čustvenih in telesnih težav.
kakosiLetošnji slogan je ‘Kako si? Pripravljen na kaos!’
"Študentje psihologije se tega še kako zavedamo (predvsem v času izpitnih obdobij), zato smo kot letošnjo osrednjo temo projekta ‘Kako si?’ izbrali preobremenjenost. Naš cilj je, da vas pripravimo na kaos, s katerim se vsakdo prej ko slej sreča v svojem življenju,” pojasnjujejo izbiro tematike in slogana.

"Pomembno je, da ukrepamo preventivno,” opozarjajo na Društvu študentov psihologije in vabijo k udeležbi dogodkov v sklopu Tedna duševnega zdravja, med 7. in 14. oktobrom.

Preobremenjenost spremljajo fizične in psihološke težave
Simptomi, ki kažejo na pretirano izpostavljenost stresu so, kot pojasnjujejo na društvu, fizični in psihološki.
Fizični simptomi:

  • alergije
  • pogosti prehladi
  • prebavne motnje
  • glavoboli
  • bolečine v križu in ramenih
  • motnje spanja

Psihološki simptomi:

  • razdražljivost
  • pozabljivost
  • negativna čustva
  • nizka samopodoba
  • občutja brezupa in nemoči, tesnobnosti in depresivnosti

Ste vedeli, da že vsak šesti posameznik čuti znake izgorelosti?
Izgorelost se pojavlja v treh stopnjah:

  1. stopnja je izčrpanost
  2. stopnja je ujetost
  3. stopnja pa je izgorelost

Osrednje dogajanje projekta se odvija v Ljubljani, vendar pa so aktivnosti organizirane tudi v drugih slovenskih mestih. Več o programu na kako.si.

]]>

(Visited 11 times, 1 visits today)