Nov zdrav trend: magnezijeva kopel

26. junija, 2019

Trendi pridejo in gredo, a nekateri se slišijo tako zanimivo, da je vredno ob njih trenutek postati. Takšna je tudi magnezijeva kopel. 

Magnezij je esencialen in za telo izjemno pomemben mineral. Raznovrstna zdrava prehrana običajno posamezniku zagotovi dovolj magnezija. V primeru da ima telo manjko tega minerala, pa nam to sporoči najprej in najbolj pogosto z mišičnimi krči. Tudi pri povečani športni aktivnosti ali zakisanosti telesa, utrujenosti, se priporoča jemanje magnezija v obliki prehranskega dopolnila.

Da pa ga ni priporočljivo vnašati samo v telo, temveč tudi na telo, pravijo zagovorniki magnezijeve kopeli. Ta naj bi sproščala bolečine v mišicah, manjšala tesnobne občutke in izboljšala spanec.

Kako si pripravimo magnezijevo kopel?

Priprava magnezijeve kopeli je enostavna. V toplo vodo dodamo magnezijev sulfat (grenko sol), lahko uporabimo tudi magnezijeve kristale ali kosmiče. Dodamo lahko tudi druge soli ali eterična olja. Lahko si pripravimo kopel za celo telo, blagodejen učinek pa ima magnezijeva kopel tudi za stopala. Pričaramo še prijetno vzdušje in si privoščimo 20 minut – samo zase.

(Visited 203 times, 1 visits today)